Ma météo intérieure - Cartes psychoéducatives

Un outil visuel pour aider à nommer les émotions

Ces cartes utilisent la métaphore de la météo pour aider les enfants, adolescents et adultes à exprimer ce qui se passe à l’intérieur d’eux.

Elles sont simples, visuelles et accessibles, ce qui les rend utiles pour briser la glace, ouvrir une discussion ou soutenir une rencontre d’accompagnement.

À quoi servent ces cartes ?

Elles aident à :

• mettre des mots sur son état intérieur ;

• reconnaître les émotions présentes ;

• identifier certains besoins ou valeurs associés ;

• ouvrir une discussion avec douceur ;

• favoriser l’expression émotionnelle sans pression.

Pour qui ?

• enfants ;

• adolescents ;

• adultes ;

• groupes de partage ;

• relation d’aide ;

• counseling ;

• accompagnement pastoral ou éducatif.

Contenu du PDF :

• 8 cartes illustrées représentant différentes météos intérieures ;

• pour chaque carte : émotions, besoins et valeurs associées.

Parce que les émotions, comme la météo, changent, ont un sens et méritent d’être accueillies sans jugement.